【我的上學小故事】本丸

 

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當初在路上遇見了流浪的本丸，帶回家之後，才慢慢發現我們對彼此其實有很多不認識、不熟悉的地方。包含分離焦慮、沒辦法坐車、無法睡過夜、不知道該怎麼休息等狀況，讓我們在一開始，各自都承擔了很大的壓力。也因此，我們選擇一起來上課，希望能夠找到方式，慢慢建立信任，靠近彼此，成為生活中能夠互相陪伴的夥伴。

一開始我其實幻想，只要開始上課，一切就會慢慢好起來。但後來才發現，實際的情況比我想像中複雜得多，過程裡有很多來來回回。有時候，我甚至覺得我們的關係好像變得更糟，也開始懷疑，本丸跟我一起生活，是不是其實並不快樂。但很奇妙的是，往往就在我最沮喪、無力感越來越重的時候，事情又會一點一點往好的方向移動。而在這樣反覆的過程中，老師好像總是能夠穩穩地在那裡等待我們，不急著要我們變好，也不否定我們的困難。慢慢的才開始發現，自己其實很習慣先預設結果，但整個上課的歷程中反而一再提醒自己，也許更重要的不是做了什麼就會變好，而是在此時此刻，我們還能為彼此繼續做什麼樣的學習與努力。

對我來說，最大的困擾一直是分離焦慮。一開始，需要在藥物的幫忙下，本丸才能夠短時間獨處，至少讓我在工作的時候，不需要一直掛心他的狀態。隨著學習與日常互動經驗的累積，我們都慢慢發現，分離不再充滿恐慌。後來他甚至可以在沒有藥物的情況下獨處，能在我不在的時候，好好休息、睡覺。這個改變對我們來說，不只是一個問題行為的改變，更像是一種安心感慢慢被累積起來。

藥物對我們來說，很像是幫忙撐出一點空間。當本丸真的沒有辦法安定下來的時候，不管我多努力嘗試各種方法，其實都很難被他真正接收到。而內心最掙扎的，是有時候看到藥給下去之後，他就乖乖趴在那裡，會心疼不捨，也會忍不住懷疑，如果我再多花一點時間陪伴他，他就不需要吃藥了。那是一種很矛盾的感受，一方面希望他能夠輕鬆一點，另一方面又擔心，是不是我把他的辛苦交給了藥。但就是在持續上課的過程中的慢慢學習和感受，去理解藥物並不是剝奪他的感受，而是暫時接住他，讓牠不用一個人撐著那麼大的焦慮，讓我們都還有力氣，繼續走在這條學習與陪伴的路上。

#上學小故事 #學員分享

【好文分享】狗狗為什麼會吠叫、咬人？從壓力談起 by 訓練師 鄔羽泊

 

在行為諮詢中，我很常聽到家長這樣說：

「老師，我家狗很兇，會咬人。」

「牠很愛叫，鄰居都來抗議了。」

很多時候，把狗說成「壞」或「兇」，

往往無法幫助我們理解牠正在經歷什麼。

在日常生活中，我們看到的許多攻擊與吠叫，

往往是因為狗在當下承受的壓力，已經超過牠能夠消化的範圍。

狗狗不會突然想兇、想咬人，

也不會無緣無故一直叫。

牠們只是用目前「最有效、最快讓壓力停下來」的方法，

在試著讓自己好過一點。

很多時候，吠叫與攻擊並不是兩件完全不同的事，

而是壓力累積下的不同階段反應。

一開始，狗可能只是變得比較警戒，

對聲音或動作特別敏感；

接著，牠可能開始吠叫，

希望把距離拉開、把刺激趕走。

如果這些訊號一再被忽略，

或是狗發現「只有更激烈一點，事情才會停止」，

那麼，攻擊，就有可能成為牠在當下不得不使用的選項。

這不是牠變壞了，

而是牠已經不知道還能怎麼做。

很多人以為，會咬人的狗一定是脾氣暴躁、不親人。

但在實務中，我們看到的狀況往往更複雜。

有些狗是在高度驚嚇下的反射性反應；

也有些狗，是在過去經驗中學會——

只要咬得夠快、夠狠，對方就會退開。

這也是為什麼，

單純的壓制、喝止或處罰，

往往只會讓行為暫時消失，

卻在未來以更激烈的方式再次出現。

吠叫同樣分成很多種類。

有的是情緒爆表下的失控反應，

有的則是非常「工具性」的行為。

如果只看到「牠很吵」，

卻沒有回頭看牠承受的生活壓力與需求，

那再多的制止，都只是治標，無法治本。

真正能降低攻擊與吠叫風險的，

從來不是更兇的制止，

而是回到生活本身去觀察——

(star)牠有沒有安全感、退路與選擇權？

(star)壓力來的時候，有沒有被消化？

(star)需求是被長期壓抑，還是被適當引導？

(star)生活環境是否需要調整，還是讓壓力一點一點累積，直到撐不住？

攻擊與吠叫，不是狗在挑戰你，

而是牠在告訴你：

「我真的不行了。」

其實，走到這一步的，不只有狗。

很多飼主早已承受了長時間的壓力、疲累與無助，

在反覆被投訴、被質疑、被要求「快點解決」的情況下，

會開始懷疑自己，甚至動念想放棄。

但在做出任何決定之前，

也許可以先為彼此停下來一下。

到底是哪一些狀態與脈絡，把你們推到了這裡。

當我們願意停下來理解背後的脈絡，

行為，才有機會被重新調整。

如果你正承受著不小的壓力，

也許可以不用獨自面對。

歡迎來找我們聊聊。

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