2022年5月26日 星期四

[專業課程] Dr. Lore Haug 犬行為訓練及藥物運用

 


隨著飼養伴侶動物日漸增多,飼主對於動物的關注除了日常飲食、生活用品,
更多人開始注意到動物行為,無論是在飼養後遇見動物出現行為問題的困擾、和伴侶動物外出活動時的社交問題,在在都使人們更加關注且想要了解動物行為科學。
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然而目前在台灣所能獲得的資訊、資源還是有限,對於從事動物相關產業,無論是獸醫師、獸醫助理、寵物業者、訓練師等,都極需要豐富且充足的資訊。
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有感於社會大眾對於動物行為科學,特別是行為醫學領域的理解需求,
D.I.N.G.O.TAWIAN 今年邀請到美國的動物行為專科獸醫師,同時也是訓練師的 Dr. Lore Haug,希望能將她的領域專長帶給台灣動物相關工作者有更多瞭解動物的機會。
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◆ 線上課程時間:7/16、7/30、8/13、8/27(每堂可觀看兩周)
◆ 線上對談:9/17 09:00 (AM)
◆ 費用:18,000元/人
學員價:16,200元/人
效期內DDCT:12,600元/人




[ 專業進修講座:社會化重建的技術 -- 感想 ] by 掛羊頭賣狗肉

 


雖然我不是最快的,但我是最多字的。(從何而來的競爭心!?)
久違的上課心得分享又來了!跟以往一樣,我不會把上課內容從頭到尾講光光,而是會就其中幾個有感的重點寫心得,間或曬我家肖告成長史(喂),所以,要知道講座全貌的,還是自己去上課囉!
還有,因為這是曬娃專門粉專,所以其實我對別人把我心得內容直接拿去"致敬"、"二創",沒有很強硬或激烈的反應,只有默默在心裏翻白眼而已。但不代表我這人永遠不會發火,特此周知。🤣
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昨晚上的課是D.I.N.G.O. 台灣舉辦的:專業進修講座:社會化重建的技術分享。
照慣例,先要來定義社會化是什麼。
狗狗的社會化,是指狗對狗外在所有事物的交互關係,以及狗對其的反應、感受、行動。
所以狗狗對各種狗、對各種人、動物、植物、聲音、氣味、形狀、氣候、各種人工產物(比如車、吸塵器、飛機……)、會動不會動的、事件(比如去醫院)……所產生的行為、感受、反應,都可以歸在社會化範疇內。
簡單來說,可以講成:狗狗和世界的關係、以及牠會如何去面對這世界。
而既然狗是被強制與人共生的生物,所以牠的社會化,便跟飼主有著極大的關係,甚至可以說,飼主是扮演著介紹牠認識世界、教導牠如何面對世界、讓牠愛上這個世界的超超超超超級重要角色!
當然,每隻狗有不同的個性、偏好、能力、特長、生活環境……(飼主當然也是!),所以對每個家庭來說,"社會化好"的定義也絕對不相同。
我不喜歡別人對咩摸來摸去,所以咩只要不要怕人吠人咬人、能在別人想摸牠時秒閃,對我來說就是最好的。(但現在被教過頭了……竟然很沒節操會去討食討摸OTZ)
而社會化不好的狗狗,因為生活意外實在太多(比如轉角遇到狗),即使飼主訓練得很認真,但仍不敵狗狗一次次遭逢意外後再度爆炸、又多練習了一次崩潰的行為!所以我們反而不會去做縫縫補補、老屋拉皮的工作,而是整個砍掉重練、重建、直接都更!
所謂重建,是不再讓狗狗重回過去情境、不斷重複以前的結果——崩潰爆走,而是重新建立狗對標的的感受、應對方式、以及得到全新的結果。
比如我當初剛養羊時,民智未開,羊是看到任何狗都直接人立吠爆、對方要是接近我們就直接開始幹架那種。
我一開始的訓練方法是看到狗就叫羊坐下,然後不斷投餵零食,結果羊要馬就是完全沒看到別狗、所以基本沒學到為什麼現在要坐下🤣,要馬就是怒氣衝衝坐立難安、對方若太接近還是直接撲起來幹架,因為對方還是會接近、主人還是沒保護我、討厭就是討厭。(老屋拉皮,表面好看、但內在仍是激動不爽及害怕、甚至根本沒學到)。
但後來我理解了羊其實是害怕別狗、在收容所中先咬先贏的環境住太久,所以重新向牠介紹適合的朋友、練習衝動控制、有狗接近我一定好好保護牠、讓牠躲我後面或者拎起別的狗……羊很快就能跟陌生狗有正常互動、甚至結交了幾個一輩子的好朋友。(危老改建、從裏到外全都是新的!)
但是當然,我當時重建的操作手法極度粗糙(就說民智未開了🤣)、但是概念是相通的!只單純要狗在面對刺激時做出樂見行為,對狗的好處極為有限、只是對飼主有好處而已(畢竟羊沒衝起來幹架,我不會手扭傷、羊受傷機率也低、我可以省荷包<——對啦牠都是被咬爆的那隻。明明就牠發起的幹架😭)。
所以來講講細緻的重建方法,要怎麼做。
其實,我本來想小氣不寫的🤣,但想想,這樣就沒辦法爭奪字數最多第一名了(到底是……),所以以下只簡單提(還會故意漏一些要點🤣)、夾雜曬娃!
重建方法主要會透過三個面向:感受、應對方法、結果。
當然,三管齊下是最好的,但是每個家庭(飼主及狗)需要的、適合的、能做到的、及著重的,其實會是不同面向。
而三種面向也有不同的操作撇步。
一、感受:
1、分級制:先設想營造正面感受的地點或方式,從簡單到難。
2、營造快樂、放鬆、安全感:三種感受至少要具備一種以上。
3、設定指標以評估何時升級:以狗狗的壓力訊號、人為介入程度為指標。
4、升級後,原本練習的等級可以當獎勵。
5、系統減敏停在最美好的時刻
二、(狗的)應對方法:
1、讓狗學會古典制約、操作制約:聽起來超難,但是其實是讓狗理解因果關係(我看到別狗沒吠人家,而是看著主人哈哈哈,就可以得到牛排,而且別狗也不會來煩我。所以我看到別狗就想到牛排,我就哈哈哈🤣
2、學會人狗合作:每次面對刺激,是人狗一起忍(咦)、一起努力、開啟工作模式。
3、找到狗的訊號序列:找回較輕微的肢體語言(比如皺鼻),並理清攻擊是如何被增強的?不同的增強原因有不同的解決方式。
三、結果:
1、創造狗狗精神可以休息的地方:安全的地點、可預期的事件、人為的粉紅泡泡、甚至穩定、可控的訓練。
2、倒敍法:來不及應對、狗爆炸後的處理。
3、結果不同了、感受自然會改變,並不想活得很累的狗,自然會採取更輕鬆的行為:比如站著就比人立起來狂吠要省力得多。
然後其中有幾個讓我震驚的要點,其實我本來就在做、或本來就已在發生中,但我一直沒意識到或有計劃的規劃,光是這幾點,我就覺得這堂課上得超划算!
一、安全盒的概念:各種刺激都在控制狀態下的環境。
這是一個讓狗狗和刺激標的正面對決的、設計好的場景。狗可以意識到刺激、可以學習到解決問題的方法、可以對刺激有不同的感受、可以產生不同的結果。
比如高度管理下的場域—教室—就是一個安全盒。
若看到刺激,永遠只是迴避(比如帶狗走遠)或轉移注意力(比如用食物吸引狗),狗其實沒有學到自行解決問題的方法。
是的,丁狗流的訓練就是這麼變態,要狗學自己解決問題,還要狗學操作制約古典制約!(然後咩學得超好、好到已知使用工具人😭
二、合作是人狗彼此正增強:人獎勵出狗的樂見行為、狗的行為同時也獎勵到人。
在過去應對問題行為時,很可能是人狗皆負增強(狗把別狗吠跑、人連忙帶狗走遠免得牠繼續吠),或一方正增強、一方負增強(狗把別狗吠跑、人命狗別叫)。
但優質的合作模式應該是雙方皆被正增強:狗看到別狗時先看人、等獎勵;人也看到狗做出樂見行為而開心稱讚或餵食狗狗。
負增強的意思是,刺激發生,我做出行為後、討厭的東西就終於消失了,所以我以後就會更常以這行為去應付這個刺激。
比如我去打掃房間了、我媽就終於不碎唸了,所以以後看到我媽環視我的房間(刺激),我就快點開始打掃(行為)、免得被碎唸(結果)……但我的心情呢?未必是愉快的。而我媽沒出現時,我也不會想打掃房間。
這當然不能稱之為合作。
跟狗狗也是一樣,只有人或狗單方面得到好結果、甚至雙方都心不甘情不願、心裏鬱悶,那也不叫合作。
但令人難過的是,其實在日常生活中還蠻常看到的。
三、對各種目標、獎勵、地點、事件……的命名。
我超愛跟狗講話的,所以羊咩幾乎都能聽懂我8成左右的廢話。(其實是對關鍵字敏感🤣)。我會跟牠們說:
你看奶茶來了!(狗朋友的主人會餵食咩)
去找羊羊!(叫咩把羊牧回來)
我們去吃雞蛋糕!(羊的最愛)
我去上班囉!(羊咩就定位準備睡到我回來)
要不要剪趾甲?當然不可以不要。(喂!!!)
命名的好處是,可以讓狗知道你下一步要幹嘛,對未來的確定感可以帶來安心感甚至愉悅感,並且最棒的是,恰好我今天沒帶零食,光是名字(比如雞蛋糕、比如狗朋友的名字)就可以當作預告獎勵!
而為了不要污染命名,使這個命名變得無意義甚至是讓狗失望的事,我從來不曾對預告這件事說謊騙狗。
比如我不會故意對咩說奶茶來了,讓牠空歡喜一場。
四、倒敍法:教狗學習爆炸後的應對方法!
人生在世就是會有意外。我努力訓練卻時不時就會轉角遇到狗、鄰居施工、天要下雨、娘要嫁人(咦!?)……總之、狗又爆掉了、狂吠別狗了。
通常爆掉後我們的選擇就是遠離刺激,但這對狗而言其實是沒有學習到任何新事物。
倒敍法則是在狗爆掉後仍留在牠能意識到刺激的原地、獎勵牠現在的好棒棒好勇敢沒有汪汪叫了。強調牠任何當下的樂見行為、讓狗狗專注於處理爆炸後的負面情緒,讓牠因獎勵而稍微自我感覺良好一些,而不是一直陷入爆炸時的怒氣或恐懼裏。
也就是、雖然在爆掉的過程中,狗得到了10分不好的結果,但事後其實可以得到好的結果、又加了2分,狗就會理解:咦?好像這次也沒那麼不好!?進而慢慢改變對刺激的感受。
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其實講座還有講超多有越的概念(比如理性腦跟衝動腦、讓狗用樂見的方式戰鬥、何時該進階放手、狗狗的被動收入……還有坑很大的,要瞭解狗狗使用過的訓練方式<——這裏就不提以免引戰了🤣
這堂課是針對專業人士的課,很多基本觀念其實都是稍微提一下、不會深入講,但是仍講好講滿講了3個半小時,大家就知道內容有多豐富了。
回來後我又再聽了一次影片,補完了一些上課上太久、一瞬晃神沒聽到或聽懂的東西,打算明天再三刷、四刷,看看能不能在心裏排列組合更能融會貫通。
總之,我覺得上完課後,發覺很多概念自己都學過,但都未能好好的靈活應用出來。就是死讀書的概念OTZ……
今天有老師幫我劃重點不說,還重新整理、教好背口訣,根本就是把大家當溫室花朵般呵護著🤣
總之,這堂課真的獲益匪淺!
對了我忘了說,雖然課堂裏有提,但我的心得都沒在講肢體語言、需求滿足跟環境管理。因為,這些是訓練中基礎的基礎,我想應該不用再提了?🤣
圖示:社會化良好的兩隻小狗勾,伸長鼻子、搖頭晃腦、專心嗅聞停在我家頂樓屋頂的鳥鳥。
行為自制、有用腦子且心情愉悅。

[學員分享]─[ 我的上學故事 -- Google ]

 

「不經一番寒徹骨,怎得梅花撲鼻香」
距離上次的introductory class到現在novice class的時間相隔了好幾個月,曾經懷疑這樣的約課速度真的不會進度落後一大截嗎⋯⋯?畢竟我們是有任務在身,當務之急是要完成那艱難的考試,完成麻麻偉大的志向....。
但歷經了好幾個月的磨合,從壓力緊迫到自由放任舒壓、再到現在的重新建立規則的這個歷程,估狗小姐的轉變很明顯,從沒有零食就完全不甩我的大小姐,到之後對我愛理不理、對訓練愛做不做的嬌滴滴女孩,轉變成現在可以不依賴食物就能願意一起配合完成任務的這個過程非常不容易。因為自始至終都不是估狗小姐的問題,而是重新調整我自己的心態,讓我更加了解我的神隊友,原來牠的心思是如此的細膩且敏感,只要稍有一種被強迫、勉強的感受,生活作息大幅度調整,牠就出現漏尿的生理性抗議,為此我們看過獸醫,確認生理結果是正常,發現是受情緒影響居多,因此訓練計畫不斷的上修。
這段時間,謝謝估狗教會我:一直急於粗糙的草率的想完成任務,處在高壓、急迫的訓練節奏下,只會適得其反,放慢彼此的腳步,享受當下一起訓練互動的過程,快樂無壓力的學習,了解彼此的學習速度都是需要時間的催化,反而學習效果是加倍的。
@dingotaiwan 當然最主要且最根本的就是要謝謝丁狗台灣最專業的老蘇突破問題盲點🤣,接下來的挑戰關卡還很多,我們會一路過關斬將挑戰高級班大魔王。
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感謝Google媽媽的分享! Google上課以來的轉變真的是有目共睹,認真的媽媽颳風下雨從不缺席,將進修所學的知識,努力運用在實際操作中,相信估狗也會帶著媽媽完成夢想的!


[ 專業進修講座:社會化重建的技術 -- 感想 ] by Google媽


 

這堂聽課的,除了我以外,全都是業界人士佼佼者訓練師,所以感覺自己是去旁聽的,聽完後整個是大開眼界。

在未上課前狹隘的認為「社會化重建」就是在討論如何讓狗重新愛上社會化的人事物,但這想法太粗淺了,事實上它和裝修房子是一樣的概念,與其遇到問題修修補補,但最後結果怎麼看還是不滿意,或沒多久又遇到其他問題又崩潰,還不如直接有計劃性、設計性的「重新裝潢」「打掉重練」,最後結果讓人住的舒適愜意。(就像我覺得當初重新裝潢的決定是正確的🤣
而這堂課就是在討論如何設計、安排情境來重新建立「好的感受」、如何重新做「應對的方法」來「得到好的結果」。課堂中有好多的潛在視角讓我好震撼,原來「環境管理、迴避危機」固然很重要,但並不會真正解決問題,隨時都還會有爆雷的風險,與其擔心受怕,還不如直接觸發攻擊,降低一點點的管理,教會牠重新面對壓力,切入工作模式,給予完全不同的結果,最終能夠人狗合作才是最好的工具性解決方法。例如:估狗很不喜歡狗勾,但以前的作法是比牠提早發現,遠處看到後迴轉帶開,但我只做了前半套,現在我可以後半套,有多的選擇教牠再帶回現場,在牠可接受的範圍,坐下冷靜思考及放空,發現事實上和自以為的結果不一樣,有了一組狗勾可預測的機制套組來練習,讓安全的結果來洗刷舊有的印象,才能徹底學會放鬆,輕鬆無視危機,但需要不斷地練習做維持(就如矯正牙齒和健身減肥的概念一樣要持續維持),光這個「洗刷印象」、「倒敘法」,我也非常有感,當初在考基礎班考試時,估狗對於陌生的助教,牠心情很複雜,想熱情的打招呼但得到的回應不是牠預期的,牠就對助教沒好感(助教難為啊⋯⋯😅),所以當助教走動時牠啄咬助教的褲子好幾次,最後老蘇設計安排她們和好,改變對助教的感受,才有最後的練習鏡頭,欸....意思就是說,估狗很需要別人說牠很可愛來認可自己😂
還有課堂上老蘇用估狗偷到丁狗版超美味鹿肉乾做舉例,當狗的能力越強時,其實管理是要下降的,在偷鹿肉乾前一定有個我沒觀察到的行為模式,吐掉不是唯一的解決方法,除了收掉肉乾,還可以教導人狗合作(這不就是牠之前偷衛生紙、偷遙控器,然後我故作鎮定的要牠拿回來嗎😃),怎麼偷肉乾就沒想到呢?
狗狗是及時行樂、走捷徑的物種,而不是自虐狂,所以教會狗狗「被動收入」也是蠻重要的,就是躺著賺最爽啦(像包租公包租婆一樣),能坐下、趴下來面對刺激物,有吃有賺,何必再去選擇低吼、攻擊呢⋯⋯?這方法原來我也不小心用過,但卻不知其原理,即使暴露在危險中,過程中估狗會站起來,邊看邊帶離,但最後又再帶回現場,遠處坐下趴下,看著那個牠在意的刺激物,只要牠停住、安靜自主休息、放空,我就不停誇獎和餵食,牠不斷的領薪水,看一看刺激物還會回頭瞄我,OS:我很乖,我沒叫,該給我錢了吧🤣⋯⋯。
重建社會化中,還有很多值得深知的概念:安全盒、設計SABCD設計、行為的拆解法...腦容量不足的我紀錄一下課後心得,希望日後能時時提醒自己善用這些技巧😁

狗狗與居家隔離 D.I.N.G.O.TAIWAN 訓練師 Joanna with Moment 寵物健康照護

 和狗狗一起居家隔離了,整天四目相對,牠會不會有一些不習慣呢?

我們詢問了 #倆汪一腳印 的江醫師/訓練師一些小技巧,潤滑你與狗狗的居家生活!
🐶 狗狗居家
⚠️ 居家隔離時跟狗狗朝夕相處需要注意:
① 維持原本外出工作的作息,不要過度吸狗摸狗
家長外出工作=狗狗的休息時間,因此居家隔離時,也要 #規劃狗狗獨處的時間與空間
平常沒有訓練休息(或籠內訓練)的狗狗會比較辛苦,我們建議在維持正常生活習慣下,多引導狗狗培養休息狀態,EX:狗狗玩完益智玩具感到疲累時,引導牠們在舒適區域休息。
#穩定的作息 也可以減緩居家隔離結束後狗狗的失落感。
② 注意狗狗的 #壓力轉移行為
家長可能會看到的行為有 ➜ 狗狗變敏感或對微小刺激反應大,容易躁動不安、衝突增加、淺眠或易怒,這時候需要更敏銳仔細地觀察狗狗,釐清是「#變敏感」還是「#壓力變大」所導致,並給予適當的紓壓方法。
當狗狗對於朝夕相處的生活感到有壓力時,家長可以斟酌給予 #情緒保健品,讓狗狗對刺激敏感度下降,以利度過隔離時間。當然,最重要的還是平常就有訓練狗狗休息、獨處才是治本的方法!
④ 狗狗的訓練計畫
除了固定作息之外,可以 #利用原本散步的時間執行訓練計畫
規劃5~7個工作天就能施行的計畫,內容依狗狗的情況訂定,EX:#籠內訓練#對外界吠叫的處理#玩遊戲 增加彼此良好互動等,讓狗狗身心更穩定。也可以讓狗狗學習新才藝,增加你們的親密度。#易上手才藝 推薦:轉圈圈、裝死、胯下繞八字等。
⚠️ 要怎麼讓狗狗在室內上廁所呢?
如果平常沒有訓練室內如廁的習慣,要在短期內學會比較困難,有幾個方法可以參考:
① 掌握狗狗大小便的時機點
像是「剛起床」、「吃飽後」、「玩玩具後」等時機點,帶狗狗去上廁所的地方誘導牠如廁。
如果狗狗平常的習慣是散步後才喝水,也可以在水中提味,EX:寵物用牛奶或無調味的雞湯等,增加狗狗飲水量,並提升室內如廁的意願。
② 營造狗狗上廁所的環境
大部分的狗狗比較喜歡在自然的環境上廁所,坊間有賣 #樹皮尿墊#草皮尿墊,亦可將家中陽台的盆栽佈置成貼近自然環境的感覺,並找合適的時機誘導狗狗去上廁所。
③ 利用狗狗蓋尿社交的方式
如果是 #習慣做記號 的狗狗,可以先準備沾有牠尿液的尿布墊,增加上廁所的動機、意願。
⚠️ 無法出門消耗精力該怎麼辦?
① 強化基本指令、模擬不同情境
增加坐下趴下等基本指令的難度,EX:趴下後原本等待30秒可以增長為1分鐘;
#在家模擬狗狗不擅長的情境,解除隔離後外出散步時才可以應用,EX:撿拾地上垃圾、遊戲時的情緒管理(可運用在戶外獵鳥)等。
② 嗅聞箱
把不同大小的玩具跟口味不同的零食、飼料放在紙箱中,再下達指令「開始」,鼓勵狗狗找到食物後,再以指令「結束」,讓狗狗明確知道遊戲已經結束了。
③ 居家敏捷遊戲
可以搜尋 #homemadeagility,利用家裡現有的工具玩敏捷遊戲,EX:呼拉圈取代輪胎、雨傘取代跳桿等,依照狗狗的身高調整難度,由矮到高,讓牠可以自我挑戰。
居家的確可以有更多時間陪伴毛孩也能時時刻刻觀察毛孩的狀態,但千萬切記,居家的情況或許不會一直持續下去,儘量保持原有的生活習慣對你們跟毛孩才是最好的辦法!
更多狗狗需要注意的小撇步可以找 ↓↓↓
倆汪一腳印 江醫師/訓練師
另外,
🔥 #Moment 有網頁版諮詢啦!
>>>
如果還有其他疑慮與擔心都可以留言提問或諮詢專業醫師,#Moment一直都在你身後,關心並支持你與寵物的生活,讓我們一起平安度過這個難關!

[學員分享]─ [ 我的上學故事 -- 桑妮 ]

 [ 我的上學故事 -- 桑妮 ]

2022.05.06 桑妮上學去之入門班考試
因桑妮社會化不足、護食、咬傷人的情況,從去年11月開始上D.I.N.G.O.江江老師的家教班。
老師上課時都會先詢問桑妮的情況,再漸進式的設計課程,希望桑妮能適應和人類的生活
,主人也要學習用正向的方法和她建立關係。
召回、許可、跟隨、減敏、牽繩、籠內訓練,桑妮每次上課都聰明伶俐的樣子(為了吃都願意做),生氣的頻率也降低許多。每次做指令的時候,都自信滿滿的樣子;到外面散步、看醫生也會獲得稱讚,毛毛狗的成長真是太讓人開心了!
Finally ~游桑妮考過入門班囉!不用知書達禮、多才多藝,但要乖乖喔🐶
by謙謙、小摸
❤❤❤❤❤
謝謝桑妮家的分享~
桑妮學習力很強,加上拔麻認真的照顧與練習
很快就有了成效,是值得學習的好模範!




幼犬生活與行為教育顧問專精課程 2022年 第2期 招生中

 【提昇專業力,幼犬的大小事教給你】

- 這是來宣傳幼犬生活與行為教育顧問專精課程的文章-
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★設計此專精課程的初衷:
如果能協助一位主人將幼犬養得健健康康、預先讓主人了解應該要做哪些事、會面臨哪些問題,然後教導主人跟狗兒友善又有效的行為訓練,解答主人各種疑惑、別讓混雜的資訊耽誤了黃金時期。
那麼您的服務,不僅僅是讓主人免於浪費時間金錢,更是讓狗狗不用被養到生病、教到爆走、最後人狗都痛苦,讓人狗的未來幸福奠定良好的基礎!
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★實際狀況是:
寵物店店員、犬舍缺乏正確飼育幼犬的概念,網路上的資訊不但適用性低,更可能導致負面結果!幼犬主人們做了功課卻不一定有幫助,但也找不到可靠的詢問對象。獸醫師、美容師不懂行為訓練,懂得友善且有成效的科學訓練方法的訓練師相較起來很少也不好找。
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各位專業人士,您真的懂幼犬要怎樣養才對嗎?以下觀念與重點:
1. 既做好環境管理,又滿足需求
2. 正確分辨幼犬出自成長階段的嘗試行為,跟壓力的轉移行為之差異
3. 使用不破壞信任關係的訓練方法,但也要建立起規則
4. 什麼時候開始要"戒奶嘴"、"學忍耐",要怎麼做?
5. 幼犬健康對行為的影響有哪些?
6. 社會化怎麼練習?
7. 如何辨認幼犬可能有問題行為甚至精神疾病,要如何從小預防跟調整?
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如果你很愛狗,志業是提昇人狗關係的話,要不要跟我們一起來努力?回到你所在的地區提供優質可靠的服務,讓你附近的狗狗跟主人,有機會知道你所能想像最棒的模樣。