【好文分享】休息的3類型6途徑(中) by 小魯媽

 

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B、引導調節型：協助狗從「還無法靜下來」慢慢接近安定

（1）身體回饋式休息

這是一種以操作制約為基礎的放鬆訓練。當狗表現出放鬆的身體訊號，如：身體重心下沉、肌肉放鬆、腳伸直、嘆氣、尾巴自然擺放、眼神飄散..，在這些動作出現時，立即給予低強度的正向回饋（如輕聲稱讚、輕觸、低價值食物），建立起「放鬆動作＝微小好事」的連結，柔性而反覆地練習放鬆的過程。

這個訓練可以是多次但短暫的小小訓練環節，越練狗越會自主「放軟放空」；也可以拿來做協助狗狗進入大休息前的暖身，或是切換他狀態時可以套用的過場。

當看到狗狗越來越放鬆時，操作者要逐漸減少回應，讓放鬆、休息的舒服感成為主要的獎勵（正向回饋），換句話說，就是讓狗狗學會用自己的放鬆來安定自己，對於建立狗狗自主休息能力有非常好的幫助。

只是這個操作技術性較高，要能觀察到微小改變，並立即給予回饋， 而且這個回饋不能強到狗又不想休息，所以比較推薦在訓練師指導下學習

(2) 動態式休息

當狗還太緊繃、太興奮、或環境太刺激時，可以安排「動態式休息」的介入方式，來橋接再深一層的休息。

不要求狗狗靜止，相反地，是提供節奏穩定、行為可預測的動作活動，如：輕拍輕搔長撫摸、規律定速走動、嗅聞、簡單指令互動或給予啃咬物。

方法有小組循環（做數分鐘、觀察狗狗反應，再做一組、觀察、暫停一下、再做一組的循環）；或是挑一項做到10分鐘左右，或是混合搭配

注意：這些活動不是為了發洩體力讓他更累，而是幫助狗狗切換換感官輸入與使用、轉移注意力焦點、慢慢脫離高張力的狀態。

當狗狗的情緒趨於穩定、生理徵兆也變得較和緩，才安排狗狗進入下一階段的靜態休息。但，有時候不進入靜態休息也沒關係，因為有可能狗狗已經覺得再充電、心情有煥然一新了！

請記得，很多時候的休息，是為了調節與恢復、是為了避免過度耗損、是為了重整狀態，不需要一昧追求「不動、緩慢」喔！

如果你的狗狗屬於過激狗、敏感外放型，這個休息方法對他來說應該很友善，更容易上手，說不定他自己就常常試著這麼做了，不妨多多觀察~