2026年2月1日 星期日

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2026年1月28日 星期三

【好文分享】不是走多,而是走得能放鬆:散步中的壓力管理 by 訓練師 高婉婷

 

很多時候,我們會以為「有散步就好」,卻忽略了散步的品質。散步本身其實也可能成為壓力來源,例如天氣炎熱或寒冷、環境中的聲音與人車流量、牽繩操作方式,甚至散步時的節奏安排。很多飼主散步時常常一直很緊張,擔心等等會不會遇到狗、會不會突然暴衝,整趟路下來,人跟狗都很累,卻說不上來是哪裡出了問題。因此,比起走多遠,更重要的是散步規劃中是否有「降速與消化壓力」的安排。

.一、出門前:先讓人與狗站在比較穩定的起點散步的狀態,往往在出門前就已經開始了。如果人在出門前很餓、很急,身體自然會比較緊繃,牽繩也容易拉得更緊;狗感受到這樣的狀態,情緒往往會提前升高。實務上,可以先照顧好人類的身體狀態,例如吃點東西、放慢動作,摸摸狗、陪牠們安靜一下,再開始準備出門,讓人與狗都在較穩定的狀態下出發。

.二、散步中:用「散步充電點」幫助消化壓力許多狗在散步回家後反而更亢奮,常見原因是整趟散步都在高刺激中移動,卻沒有消化的空間。因此,在散步路線中刻意安排「散步充電點」,對壓力管理非常重要。

(一)設立散步充電點的目的1、透過充電點緩和情緒,讓狗維持在可調節的狀態下,當後續刺激出現時,人比較有機會介入引導,避免情緒一路失控。2、充電點同時也是一個安全區,讓狗練習在外面放鬆與「看電影」。在低刺激的環境中,觀察事情發生卻不需要參與,有助於累積「在外面也可以安心」的經驗。3、回家前先在充電點降速,也能幫助狗較能接受散步即將結束,回家後更容易休息。

(二)建立散步充電點,可以注意以下幾個方向:

1、在家就先練習休息散步充電點通常是設立在人少、狗少、非主要幹道的路段。若狗在戶外較難安靜,可以先從在家裡短時間的休息練習開始,例如:陪玩5分鐘→休息1分鐘→陪玩3分鐘→休息2分鐘。

2、刺激路段結束後,先前往充電點剛走完人多車多的路段,很多人會想「趕快回家就好」,結果一路加快腳步,反而把情緒一路帶回家。當你覺得某段路對狗來說較刺激(例如車多、人多、遇到其他狗),可以先到充電點停留,而不是立刻結束散步。

3、動態休息在充電點中,若狗無法立刻冷靜,可以先使用「動態式休息」,透過節奏穩定、刺激低的互動,讓注意力回到人身上,幫助情緒從動態慢慢過渡到真正的休息,例如放慢腳步在同一區域來回走,或進行簡單的指令互動。當狗開始願意嗅聞、能吃零食,動作與呼吸節奏變得較和緩,代表情緒正在下降。

.三、回家後:幫情緒好好收尾散步回家後,壓力管理其實還沒結束,花幾分鐘陪狗降速。對已經有穩定生活節奏的狗來說,降速往往早就融入在日常中,例如固定的回家後擦腳、吃飯、給點零食,再清楚地告訴狗「休息了」,之後人各自去做自己的事。這些看似平凡的行為,本身就已經在傳遞一個明確的訊息:散步結束了,可以安心休息。回家降速的重點,不是做得多完整,而是有沒有一個清楚的結束感;對還沒建立穩定節奏、回家後不容易停不下來的狗,則可以加入安靜坐著、輕輕撫摸,或提供啃咬與休息空間,幫助狗順利進入休息。

當散步從出門前就先照顧好人的狀態,讓人與狗站在較穩定的起點;散步過程中安排充電點,允許用動態休息調節情緒;回家後再透過清楚的結束訊號協助降速,狗就能在日常中持續消化壓力。散步真正穩定情緒的關鍵,不是走得多遠,而是整個流程是否有被好好收頭與收尾。

#狗狗訓練 #減壓 #散步

2026年1月26日 星期一

【我的上學小故事】OBO

 

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※本文已獲得 @OBO家 授權分享
※請全文轉載※請勿另外編輯修改※
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Obo 從去年五月開始,彷彿判若兩狗。
原本她是一隻每天開心快樂、迫不及待想出門散步、和狗朋友玩耍的狗狗,卻突然變得對任何事情、任何地方都極度敏感,伴隨著嚴重焦慮、疑神疑鬼,甚至到了「自己嚇自己」的程度。最後,連她每天最愛的公園與草皮,都成了無法踏入的禁地。
隨著她的狀態持續惡化,我們之間的關係也逐漸緊繃,幾乎沒有任何信任可言。每一次帶她出門前,從她的眼神中,我都能清楚感受到她的恐懼,彷彿在問我:「媽媽,你又要對我做什麼了嗎?」
久而久之,因為每次外出都充滿挑戰與挫折,我自己也變得極度焦慮。
在狗友的幫忙與鼓勵下,我們開始尋求 D.I.N.G.O. 的行為諮詢並正式上課,希望即使關係一切歸零,也還能重新認識彼此,再一次建立信任。
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非常感謝 D.I.N.G.O.的江江老師。
每當我和 Obo 陷入極度挫敗的困境時,老師總會抽空即時引導,協助我們找到當下最適合 Obo 的解決方式。
老師的用心,也體現在每一堂量身訂做的個別課程中。
原本連到新環境洗澡都會感到恐懼的 Obo,現在竟然把寵物美容院,變成了她「累積勇氣與信心的充電站」,並且能循序漸進地再次踏進 D.I.N.G.O.的上課教室。
彷彿幾個月前那次在教室中因驚嚇而當機的經驗,已經從她的腦海中被溫柔地抹去。
這段期間,Obo 的進步讓身邊所有人都為她感到由衷開心。
而對我來說,最重要、也最感謝的一件事,是江江老師總會在關鍵時刻提醒我:
「媽媽不用緊張,OBO 這次做不到也沒有關係,她已經很勇敢了。做不到,我們可以慢慢練習,下次再努力。」這看似簡單的一句話,卻是我最大的安定劑。
學會放慢腳步、接受等待、尊重每一次過程中的變化,其實也是在這次事件後,Obo 最想教會媽媽的一件事。
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(一)散步與探索能力的恢復
在初期,Obo 幾乎完全喪失嗅聞行為,因為情緒長期處於高度緊張狀態,常常在解決完生理需求後,就急著想回家。
透過學習與調整後,她逐漸恢復了正常的散步時間,目前探索慾與嗅聞能力已明顯回來,好奇心十足,甚至常常主動帶著媽媽探索新的環境,對新事物也變得更勇於嘗試。
(二)面對驚嚇時的修復能力提升
一開始,對於未知的聲音或突如其來的環境變動,Obo 常常被嚇到行為當機,需要長時間安撫,甚至只能直接抱回家,等她自行調適一段時間後才能放鬆。
但現在,她的自我修復能力進步非常多。
例如近期散步時剛好遇到大地震,當下 Obo 雖然受到驚嚇、加快腳步行走,但在約兩分鐘的安撫後,就能恢復正常行走速度;回家後的狀態也相當穩定,隔天再次經過同一條路時,也沒有出現過度警戒或退縮的反應。
她的情緒修復能力,真的快了非常多。
一開始,我以為行為訓練加上藥物介入後,狀態就能很快恢復。
但在老師詳細說明後,才真正理解:必須同時配合「最低壓力的生活環境」,才能讓 Obo 的整體壓力值慢慢下降。
在每日回報的生活紀錄中,我們也被告知必須暫停 Obo 所有的社交活動。
對於從領養她開始,幾乎習慣把她帶在身邊、一起參與各種人類活動的我們來說,這是一段非常難適應的轉變,也花了不少時間做心理建設,學習沒有帶她出門的生活。
不過,在確實聽取並執行老師的建議後,Obo 的進步真的事半功倍。
以目前的狀態來看,她的恢復進度甚至已經超前原本的預期,因此我們也會持續努力,穩穩地陪她走下去。
請記得,照顧者一定要有足夠的耐心與毅力。
因為狗狗的狀態不會立刻變好,過程中往往充滿起伏,照顧者也可能會經歷多次徹夜難眠的夜晚,以及失望、自責與懊悔交織的心情。但請不要氣餒。
每一次看似退步、或不如預期的經歷,都可能成為下一次進步的重要養分與跳板。
只要有耐心的陪伴,加上老師專業且溫柔的引導,所有困境都會慢慢被克服。
無論最後狗狗是否能達到你心中原本設定的目標,請記得——
她永遠都是最愛你、也是你最獨一無二的狗寶貝。
我們一起加油 🤍
#上學小故事 #學員分享

2026年1月23日 星期五

【好文分享】過年放鞭炮、煙火|狗狗注意事項 by 訓練師 鄔羽泊

 


又到了一年一度要面對過年的時候。
說實話,壓力我們都有——
人類有長輩、有親友要應付,
狗狗也有,一連好幾天要面對鞭炮、煙火的日子。
有些狗明明已經穩定下來了,
卻可能因為這一波聲音轟炸,又被打回原點。
所以這邊阿嗚先幫大家整理 五個原則,
給現在才開始緊張的你們,先抱個佛腳用。
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【一、收個紅包壓壓驚】
從我自己的觀察來看,
過年期間的聲響轟炸
不只是當下怎麼撐、怎麼接住情緒,
而是平常有沒有先幫情緒留點空間。
我們跟狗狗的「情緒存款」,現在還夠不夠用?
如果快見底了,其實現在開始補,還來得及。
可以先做幾件讓狗狗多做一點他真的喜歡、也會放鬆的事情。
不是把刺激再拉高,
而是把你們之間的感情慢慢墊厚一點——
就像過年收到一包厚厚的紅包,心會比較不慌那種 😆
有些狗喜歡動腦:
表演小才藝、玩嗅聞、解謎玩具。
有些狗喜歡動身體:
一起慢慢跳舞、伸展、滾地板。
也有些狗其實很單純,
吃點「情緒保養品」,心情就能鬆一點。
這些都是在幫狗狗們預先降壓。
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【二、需要一枚「平安符」】
很多人會問我要不要用耳罩、安定背心。
我的答案一樣:平常用、習慣用,才有用。
我們家安琪是用耳罩
而且還是自己縫的那種。
現在已經變成居家打雷時的必備好物,
只要戴上,她整個狀態就會安心很多。

不是因為它有多神奇,而是因為它夠熟悉。
平常戴上耳罩時,
連結的是休息、耍廢、安心,
還有「主人在、狀態很穩、可以放心」這件事。
所以真的有聲音出現時,
耳罩只是輕輕提醒她:
「喔,是那個可以放鬆的狀態。」
也有些家庭用的是安定背心,
我也看過有人使用降噪等級高的耳罩,
有的是一條陳年毛毯,
有些甚至只是人類的一件舊衣服。
每個家庭的預算不同、選擇本來就會不一樣,
但真正重要的,
是有沒有在好心情的時候,
先建立起安心的連結,
讓它成為一枚狗狗認得、也願意靠近的平安符。________________________________________
【三、安全區是我們的秘密基地】
過年期間,我一定會幫每隻狗準備一個「不用被打擾的地方」。
我們家是:耍廢時一定會去的房間,
有時候我家安琪還會催促我一起耍廢。
門一關、燈一暗,
外面的聲音被隔掉一點,身體自然就會鬆下來。
有些狗的安全區是籠子,
有些是家裡很熟悉的一個角落,
也有家庭會選擇大樓的停車場、
或是透天厝的地下室——
但請一定要注意通風,安全永遠擺第一。
讓狗狗心裡很清楚:
「我不太舒服的時候,有一個地方可以先退一下。」有一個安全的退場選項。________________________________________
【四、音樂現在就開始! MUSIC動一動】
音樂不只是拿來「蓋聲音」的,
也可以用來跟好心情牽線。
現在就可以開始,
每天固定一個時間播,
當作睡前的小儀式,
或是休息時的背景音。
等過年真的熱鬧起來,
這些音樂對狗狗來說,
就不會是新的刺激,
而是熟悉、可以安心的線索。
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【五、最後想說的話】
如果當下狗狗因為害怕、緊迫,
出現吠叫或情緒激動,
請不要急著糾正牠的行為。
這個時候,
先幫情緒降下來、好好紓壓,
才是過年最重要的事。
撐過去很不容易,
但能慢慢回到放鬆,
好好度過這段時間,
那才是真正的恢復力。
2026的馬兒年,我們一起平平安安。

#農曆新年 #準備起來 #平安過好年






2026年1月21日 星期三

【我的上學小故事】摳米

 

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※本文已獲得 @摳米家 授權分享
※請全文轉載※請勿另外編輯修改※
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身為雙犬家庭的家長,在下班的路邊遇見了孤苦無依的月餅,尋求資源後原安置在中途家庭,因摳米不親狗而無法親自中途。

但後來因為月餅被中途退貨,在無其他選擇的狀態只能試著帶回來繼續中途,果不其然回家後摳米對月餅都是屬於壓制的狀態,月餅則是被欺壓不敢反擊,在家裡也都需要用圍欄及運輸籠隔開來,避免衝突發生,但沒多久後再不注意時摳米攻擊了月餅,造成月餅嘴巴上方撕裂傷需進行縫合,在這次的衝突後決定需要解決這個問題,因此在眾多資訊裡選擇了D.I.N.G.O.,而因為身為多狗家庭,需要解決的不是只有摳米與月餅,而是需要調整整個群體,瞭解各自的需求及團體的規則,降低因為資源而產生的衝突,這也是另一個上課的目原因。

在五六堂的線上課裡,每堂課的涵金量都超高,每次上課小魯媽總可以講出新的問題,且在每次上課時都會有新的突破,在上課後瞭解更多的狗肢體語言及邏輯後,課後的練習慢慢地讓摳米對月餅的愛恨情仇慢慢的淡化,而多犬家庭因為資源的爭執也大幅下降。

摳米以前會透過威嚇、欺壓而欺負月餅,甚至出現的攻擊行為導致受傷,而多犬環境下時常因為護資源而起衝突,搞的人類們心力交瘁,在上課後經過小魯媽的引導及解釋,透過練習慢慢建立彼此的關係,雖然過程有些漫長,但最後月餅的圍欄撤掉了,可以一起上床睡覺,可以一起出去玩,在家可以自由活動,不需要在被限制於一個空間內,摳米接受了月餅,讓月餅從中途變成了終途,同時多犬的爭執問題降低的非常多,提升了人類與狗狗的生活品質。

相信許多多犬家庭曾經也有過因為護資源的問題而困擾,或是在考慮納入新成員時有多擔憂而卻步,如果可以建議可以尋找專業的訓練師協助釐清問題及給予合適方向,透過理解及反覆的練習,增強人狗關係、狗狗關係,減少多餘的心力交瘁,提升更好的生活品質。


#上學小故事 #學員分享

2026年1月16日 星期五

【好文分享】從動物比喻,理解狗的社交安全策略 by 訓練師 高婉婷

 

在狗狗的社交世界裡,「靠近」從來不只是想不想交朋友,而是一連串安全與危險的判斷過程。通常評估內容包含3大項:

1、安全:對方的體能與意圖
2、界線:能接受的臨界距離、慣用動作跟可接受的動作
3、屬性:對方的脾氣、經驗與能力

而不同的狗,可能因為本身個性與過往經驗,逐漸發展出自己偏好的社交安全策略,若借用其他動物常見的行為方式來比喻(僅作為理解輔助),大致可以分成三種不同的社交安全策略:

1、兔子型的狗,在安全距離蒐集資訊:
就像兔子在面對不確定環境時,會先停下來觀察四周,留意對方動向,同時確認自己是否保有足夠的退路。這類型的狗狗會先在安全距離蒐集資訊,透過觀察來降低誤判的風險,確認環境相對安全時,才會迂迴前進。
優點是風險最低;缺點是步調較慢,需要時間建立信任。

2、海豚型的狗,透過搓合互動來判斷安全:
就像海豚會透過靠近、互動或遊戲來蒐集資訊,再依對方的反應來決定下一步。這類型的狗狗會使用示好、邀玩、迂迴裝不在意等方式,在灰色地帶中測試界線。
優點是社交彈性高、容易建立關係;缺點是必須在互動中判斷安全,因此也需要承擔較高的不確定性。

3、鵝型的狗,以先視對方是危險的角度出發:
就像鵝在面對陌生對象時,會先透過聲音、姿態或距離,清楚地表達界線,快速確認對方是否具有威脅。這類型的狗狗常透過逼空間、吠叫、迫近他狗領空等威嚇方式,快速確認對方的種種資訊,只有在確定安全後,才會放鬆並進行下一步。
優點是辨識危險非常快速,缺點是較強烈的接近方法,容易引發誤會或衝突。

因此,要教成犬或過往累積較多不好社交經驗的狗狗來說,要從「威嚇確認安全」轉為「透過搓合來辨認危險」,其實不容易,因為已習慣用自己熟悉的方式來保護自身安全。真正重要的是理解狗狗屬於哪一類型,讓牠在被理解與保護的狀態下,慢慢累積改變的可能。

補充說明:文章中使用動物比喻僅用於說明不同的社交安全策略,並不代表該生物固定性格,策略也可能隨經驗與情境改變。

※歡迎全文轉載 ※ 請勿另做編輯修改 ※