【好文分享】關於分離焦慮 by 倆汪一腳印

 

倆汪一腳印

D.I.N.G.O. 台灣

6.18線上talk “分離焦慮、獨處、休息" 的課後筆記

本次情境題直接放進觀念中

行為問題會因人狗而異，筆記僅供參考 : )

(ig一樣分成兩篇文章分享 )

#DINGO

#線上課程

狗狗真的是分離焦慮嗎？

 

有點擔心自己家狗狗是不是“太黏了”的話，可以換個角度看看。

很喜歡很重視，不代表就是“黏”。 “黏”可能只是狗狗很愛跟你在一起的表現，但不見得他沒有你就會崩潰。（前提是有提供給他夠多元的社交及生活樂趣）

情感沒有對錯，我們重視的是：因情感而產生的行為是否帶來負面的影響。 因此，解決的方法不是把感情變淡薄，而是讓狗狗有更多事情能期待、讓狗狗有更強的能力來調適一些生活的變化。

#分離焦慮 的相關討論我們部落格有很多篇

找 #blogspot #dingotaiwan

之後也會推出講座

總之希望家長們要注意，但不要過度擔心

一起看到更多不同面向吧！

[ 該開始做收心操囉！預防分離焦慮篇 ]

步驟摘要

1. 模擬上班的作息，起床、盥洗、處理狗事、更衣...

2. 規劃30mins起跳的分開時間，逐步拉長時間

3. 人可以出門、或在不同空間活動

4. 在下班時間才跟狗狗親密、興奮互動

5. 有意識的減少黏狗或隨意招狗來身邊

雖然不知道7/12是否能解除三級警戒，但我們可以超前部署，到時候要出門了也沒煩惱。

有的狗狗會開心主人終於還他一個清靜的家，但也一定會有狗狗捨不得這一段蜜月期，無論您家狗狗是哪一種，身爲超前部署之國的十分囉唆之教育單位，提供一些建議，給各位家長們參考參考。

過年、長假結束後，都會不少有「收假症候群」而適應不良的狗兒，這一次，主人們為了可以專心在家工作，一定買了不少玩具傢俬給狗狗忙，而因為人心需要撫慰、外出與聚會活動又被限制，也增加了許多跟狗狗情感交流的優質互動時間。因此預期上，狗狗適應不良的狀況會很高。(主人們應該也蠻難離開這溫柔鄉的就是)

如果不想到時候復工忙爆，狗狗在家也爆，大家還是先了解收假症候群比較好，我們連結放到留言處。

如果狗狗本來就有分離焦慮的問題，您擔心之後狀況會比宅防疫前更嚴重，或是這段期間因人狗密切相處而累積了摩擦，這些也是常見的疫情連帶影響，如果大家有需求，我們再分享，歡迎提問，在這段辛苦的日子，我們會盡量提供資源來跟大家一起走過！

每張照片中還有敘述，記得點開看看～

1.模擬上班的作息，起床、盥洗、處理狗事、更衣...

狗狗是習慣的動物，也仰賴規律、可預測的作息來提供安全感。三級警戒間，作息難免會依著人的狀況而變動，但因人時常在狗身旁，因此狗狗的不適應可以透過找人獲得緩解。等上班後，沒人幫忙沒人陪，他們會很容易慌張焦慮，現在，就開始幫他建立未來的作息吧！

2.規劃30mins起跳的分開時間，逐步拉長時間

以前就能自己在家的狗狗，從分開半小時開始練，通常是沒有問題的。主人可以視自己狗狗的能力，從五分鐘、十分鐘練起。先陪狗狗互動，再佈置一些玩具或零食，讓他無痛接軌主人離開的瞬間。有的狗狗對「被主人留下」這個動作情境較敏感，情緒震盪大，若是如此，每次練習的間隔要久一點，約莫半天左右練一次，否則哪怕只出去幾分鐘，連續密集進出還是會讓狗狗處於情緒緊繃的狀態，那就會變得更敏感了。

3.可以出門、或在不同空間活動

同家不同房是獨處練習的項目之一，除了幼犬、正在適應環境的狗狗需要練習之外，現在也很適合用來幫助狗狗重新適應未來獨自看家的感受。建議讓狗狗留在他原本獨自在家時會待的地方，而主人去別的空間。在不同空間活動時，請盡量安靜、減少噪音，千萬別煮菜、偷吃零食之類的讓狗狗心癢難搔。建議添購攝影機，了解狗狗獨處的行為。

4.在下班時間才跟狗狗親密、興奮互動

跟狗狗的互動中，依情緒的強度可分成高、中、低三個等級，高情緒強度的互動，如：丟追球、狂稱讚狗狗讓他嗨起來、讓狗跑來跑去...等，應留在可以專心陪伴狗的時間，直到讓狗狗的興奮退去，主人再去做自己的事情，最忌諱把狗撩起來又丟下狗狗，那會引發轉移行為，如：吠叫、破壞、一直來找主人。因此，在家工作中時、要讓狗狗練習休息或自處時，就算要跟狗狗互動，也盡量進行低情緒強度的互動就好。

5.有意識的減少黏狗或隨意招狗來身邊

就算不跟狗互動，許多狗兒還是會留在主人的附近，這個行為的可能原因包括：得到親密感、陪伴、守護、等待。而人也因此時常去撫摸、叫喚或注視狗兒。在培養默契、增進親密關係上，這是很好的時光，但考量到未來主人離家後，相伴在側的機會將大幅減少，所以請主人要逐步調整什麼時候可以這樣做、大概可以享受這美好時光多久，以免狗狗突然失去之後太難受。並不是要求主人漠視狗，而是避免繼續養成狗狗隨時注意主人的習慣。

6.18線上talk "分離焦慮、獨處、休息" 的課後筆記─倆汪一腳印

 D.I.N.G.O. 台灣

6.18線上talk "分離焦慮、獨處、休息" 的課後筆記

本次情境題直接放進觀念中

行為問題會因人狗而異，筆記僅供參考 : )

(ig一樣分成兩篇文章分享 )

#DINGO

#線上課程

[詳細PPT底家！]

用Furbo來了解狗兒在家的情形

談到狗狗的生活品質，有幾個重要指標：生理健康、安全感、舒解壓力、社交及滿足感官，而現代都會中的家犬，大多數都被壓力所困擾，出乎一般想像，壓力源其實很常發生於主人離開家之後的那段時間裡。很多家長會有疑問：「我狗整天在家裡，又不用上班，會有什麼壓力？」

主人離開家後，如果狗兒是舒服地發懶、睡覺、放鬆地等主人回來，那的確還不錯，頂多拔麻勞累地回家後，要面對睡了一整天、精力旺盛的狗狗準備放電(拔麻覺得累XD)。但，有很多狗兒並不是這樣的。

守在門口痴痴等著主人的狗兒、主人不在身邊就會覺得沒安全感，時不時被外面聲音驚擾甚至陷入害怕焦慮的狗兒、會算主人回家時間，在主人應該回家前一兩小時就開始躁動不安的狗兒…，這些等候、孤單、不安、焦躁的情緒，狗狗沒有辦法用說的告訴你，他們會用對外吠叫、敏感、破壞家裡東西、亂排泄、尋找主人的衣物啃咬…等型態來呈現，也常常會在主人回家後變得超黏、超暴動，搞得主人很難好好與他們相處。至於比較內斂、有苦都往心裡吞的狗狗，或許主人會誤以為他們很乖、他們沒事，但，整天不吃不喝不移動、窩在某個固定的地方、默默舔拭身體以安撫自己，甚至可能會兇其他同住的人、狗，這些其實就是他們壓力的表現，要直到主人回來後才稍露出輕鬆的模樣。長久下來，這種類型的狗狗更容易生病！

身為關心狗狗大小事，想要狗兒健康快樂的家長，不能不留心觀察「狗狗在家」的狀況，因為這可是狗狗「生活過得好不好」的重要關鍵。

如果狗狗花了一整天的時間幫主人顧家、對經過家門的人事物警戒、或是花了一整天在低落的情緒裡(嗯，也有極少數狗狗花了一整天在家party)，主人可能會發現，狗狗明明整天待在家裡卻看起來很累、脾氣不大好，日復一日下來，狗狗的身心健康就會受到相當大的影響，行為也很可能會出問題。

因此，對於符合以下任一特點的家庭，我都會建議主人能買台攝影機來了解狗兒的情形。

上班、人固定外出、生活型態上平日都需要離開家4小時以上

狗狗個性比較緊張敏感

家中其他成員跟狗兒可能會有摩擦

正在適應新環境或新生活的家庭

而已經有分離焦慮問題、想改善狗狗沒人在家時的破壞/排泄/吠叫/找食..等問題、會怕巨大聲響(裝潢、打雷、鞭炮)、甚至是想處理狗狗和其他人狗家庭成員之間關係的，更應該要設置攝影機，來獲得足夠的資訊，以幫助狗狗改善，不能一切只憑主人的推測想像，否則很難有所進步。

必須坦誠地說，多年前一開始看到Furbo的時候，只是覺得「喔，可以丟食物好有趣，但會不會直接被狗狗拿下來當抗憂鬱玩具啊XD」，而它沒有控制鏡頭的功能、不能插記憶卡，就無法滿足「記錄狗兒在家活動軌跡」(需要知道狗狗躲去哪、蛇去哪…)、「了解狗狗長時間的情緒起伏」(需要知道他要多久會冷靜、什麼時候又撩起來…)，雖然不少狗狗有在用，但我在沒有持續深入了解的狀況下，這幾年來還真的沒有把Furbo列為首選過。

好了那我現在要來更新一下，打打自己的臉惹XD

幾個月前拿到一台Furbo，想說人家對我這麼好送我，當然要好好用用看，也來研究一下為什麼不少學員是他家的忠誠使用者。結果，結果我黏著手機的時間變更長了(誤) 以下打臉文使用勸敗文的形式跟大家分享XD：

#詳細的吠叫通知

我想大大大大稱讚Furbo的app，它的功能我覺得夠細也夠實用。首先來講吠叫。會通知吠叫的品牌不只它一間，但它詳細地分出：吠叫、持續吠叫兩分鐘、哭哭、嗷嗚(狼嚎)，我看到這些分類時，覺得這樣就對了！有聽過我們肢體語言講座的朋友應該知道，含滷蛋般短聲的是輕度警戒、確認吠叫；強烈情緒下會持續吠叫並衝向刺激做驅趕，隨著夾帶憤怒或害怕，也會有破聲或尖聲；哭哭代表不知所措、有所求；狼嚎除了是聽到類似聲音(救護車、垃圾車)呼應之外，在家犬中最常見的是很孤單、想要家人在身邊的意思。

App能辨識這些、記錄下有幾次(當然也有畫面)、並能選擇設定通知。這樣就可以大大了解狗兒在家的行為與受到的干擾了。或許，甚至可以免除一些誤會、進行更好的安排，比方說：明明是鄰居故意在門口製造聲響，卻說是我們狗狗狂叫…或白天時某個窗外老是很吵，讓狗兒無法休息…知道了我們就可以改善隔音、改變狗狗安置的範圍或是其他…，而不用讓無謂的問題一再發生。( 以上是真實發生過的案例，對了，Furbo收音非常清楚，所以很好對應)

#丟零食設計

說到在狗狗身邊，Furbo主打的特色之一就是可對話、可以丟食物。丟食物的孔設計得還不錯，大小適中、角度也夠好，所以不用擔心掉太近或掉不出來。只是一開始要先教狗狗適應，以免聽到機器發出聲音就覺得怪怪的而跑掉，不久後他們就會理解聲音跟零嘴的連結。我們家一開始也是傻住，沒想過有這種事情會發生，還要我從遠端說「OK」才衝去撿，後來則是聽到零食要丟出來前的提示聲就開始搖尾巴，有夠可愛的～～

在狗狗無聊的時候這功能可以讓狗狗增加一些趣味；被外面刺激搞得浮躁的時候，更可以使用呼喚、給食的方法轉移注意力並安撫他們情緒，當然啦，或許對大部分上班族家長的來說，頂多收得到通知，但不容易做到後面的動作，希望Furbo開發一下自動訓練功能( 許願!) 有些家長會問說，可否用這個功能來練習獨處訓練呢？答案當然是可以的，利用遠端給食，延長狗狗獨處(或做籠內訓練、圍欄訓練)的時間，讓狗狗可以得到獎勵而不會一直只注意主人。但因每隻狗狗的狀況不同，詳情請跟訓練師諮詢。

#活動通知紀錄狗狗的一天

再來是狗狗活動通知。我第一天收到活動通知時，真的有點傻眼…是說我家狗從這個床換到那個床、抓癢抓很大力…這種事情我沒有想知道啊ＸＤＤ(還是大家有需要知道，至少很貴的床墊沒有白買這樣？)這個功能是用來滿足監控狂、跟蹤狂、瑣碎狂、愛死自己狗任何小事的主人的嗎？如果您不是這種愛到瘋狂的家長，很簡單就關通知就好，但是，如果您會需要知道：狗狗等了你多久才開始吃東西、狗狗幾點會起來尿尿、老狗狗會不會在同一個點同姿勢睡太久、兩隻狗會不會其實會吵架、有沒有亂吃東西、是不是很焦躁的一直走來走去，那與其使用平價版的攝影機，然後花很多時間回看，最後惰性戰勝理性就放棄了…不如交給Furbo幫忙記錄整理，對於監測狗狗作息、預防問題、了解習性都很有幫助，這只要瀏覽活動通知列表，簡單點進去確認一下就可以了。如果…能知道狗兄弟們今天沒吵架、老小孩有乖乖喝水、小屁孩尿尿前猶豫好久但還是尿準了、狗狗不但睡很久還翻肚睡在人枕頭上…獲得毛孩如此一天的速寫，那幸福的感覺莫過於彷彿也在他們身旁過了一天一樣。

#家中危險警報，手機即時推送

安全功能，如：警報器聲響通知(煙霧、一氧化碳..)、有人出現通知(真的可以分辨人還狗耶!)，也讓人覺得有被保護了的感覺。想到夏天最怕家裡跳電狗沒冷氣吹、住比較偏僻處最怕有人闖入…配合活動跟吠叫通知，真的讓狗狗居家安全提高很多！順帶一提，在實際使用跟比較後，雖然鏡頭不能轉，但角度還蠻大蠻廣的，夜視也夠清楚，足以應對一般居家環境了，那如果家裡死角太多或太大…嗯，要不要考慮多買幾台？(誤)

會看到這篇文章的主人，想必對教育與訓練狗兒是很有概念的。行為訓練的目的，並不是要狗狗百依百順，而是為了讓人跟狗狗一起生活得都更快樂、更順暢。因此，身為主人的我們，必須去理解狗狗的個性特質，給予他適合的生活安排，知道他的長處跟弱項，教導他如何去應對那些他不喜歡、不擅長的事情。是的，快樂的狗，是因為有一個愛他，而且有同理心的主人。

那推薦東西的文章，為什麼跟同理心有關呢？我是這樣想的：如果你知道狗狗整天都趴在門口等你，回到家你還會怪他太黏太瘋嗎？如果你知道他在家很無聊，有一百次想拿櫃子的書來破壞，最後卻只咬了茶几上的廣告紙，你會想罵他，還是知道你得帶他出去好好活動了？如果他整天都被外面聲音嚇得躲在角落，你會罵他亂尿尿、唸他挑食不吃飯、怪他見你回來後就狂睡還不給打擾嗎？─知道狗狗這天過得怎樣，好好對他，做出正確的決定。而知道狗狗每天過得怎樣，然後努力試著給他更好的每一天。這不但是同理心，更是愛狗狗的真心，也是這一次接下Furbo邀約推薦的原因。

好，分享到這邊，想送自己跟狗狗這個禮物了嗎？

請參考以下連結：

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談過往習慣對於主人離開後狗狗負面情緒的影響

 #談過往習慣對於主人離開後狗狗負面情緒的影響

#大坑週
　
在我們無數「主人說狗狗有分離焦慮」而來上學的案例裡面，有大部分的狗狗其實很容易改善，這類狗狗的特色是：因為以前都沒自己在家過，要不是隨時有人在、都會被帶出門，不然就是都有他的狗狗手足陪伴(不一定要有血緣關係、但感情要不錯)。

這邊提醒一下，很容易並不一定是很快的意思，而是因為原因很簡單、沒有什麼重大負面經驗，所以基本上只跟狗狗目前生活的情境如何、主人能進行多少練習有關係，通常前段班都在一個月內成功讓狗狗可待在家8小時(在客廳、或夠大的房間/圍欄，不是關籠關到狗放棄喔！但可以的話狗不要看家那麼久比較好啦！)　均標是1~3個月，總之，越認真的主人、越好練習的環境，那就會進度很快。
　
這種類型的狗兒，做法的程序是：

1. 訓練師會先確認狗狗的社會化、日常作息、休息與活動的空間、主人出門後狗狗的反應強度與情緒曲線。對了，要有監視器，才能知道狗狗自己在家時，他反應有多強(此類型通常是叫10分鐘之內)、用什麼方法宣洩情緒(破壞、踱步、排泄、尋找主人氣味、試探性吠叫、抓門都很常見，能吃東西會很棒，不吃也算常態)、會不會消退(可能每隔一段時間會再發作一次)、會被什麼再觸發(下班時間、鄰居聲音、自己在家多久了...等)。
　
2. 把吃飯、運動、互動陪伴、主人匆忙要出門等事情放在正確的時間、給予充足的緩衝。早上既不陪狗也不遛狗，一起床就趕著上班的話，光是那急忙的情緒就會影響狗狗，導致狗狗難以冷靜看待。
　
3. 教導狗狗有用且可被接受的舒壓管道，如：玩抗憂鬱玩具、到床上睡覺，有的狗狗必須先從有人在時開始練習看另一個人離去。從需要人引導→人在旁邊看著→留守的人也離開。
　
4. 練習狗狗可跟主人在不同空間，不要急著出門，先從家裡頭不同房間開始練起。搭配3一起進行。
　
執行中，當然每家狗狗都會有需要再做調整與加強的地方，大概要注意的包括：
　
1. 每一回練習，哪怕是離開一分鐘就回來，也不要在單次累積太多離開的時間，狗狗的忍耐度有限，很有可能前三次可以，第四次就覺得煩或詭異了。舉個例子，錯誤練習：出去1分-回來待1分-出1-回1-出2-回1-出2-回1-出3-回1……。正確做法： 出1-回5-出1-回5-出3-回10-出3-回15-出5-結束練習。 如果狗狗適應良好，下回練習可從出3分鐘開始。

2. 在每一階層的難度，必須是狗狗表現得夠放鬆安定，才往下一個難度提升，不要狗勉勉強強捱過就馬上進階。

3. 要計算當天狗狗的身心狀態之承受度，還有外在干擾來設定每次難度。也不要為了練習而犧牲狗狗互動、外出、吃飯等日常重要行程。

這一種「因過往缺乏獨處經驗，導致主人離開後就很難受」類型的狗狗，多多少少也可能合併一些其實不大好的飼育習慣，會增加訓練的難度。在這邊想指出來兩個常見的，讓大家參考一下：
　
1. 會利用籠子、小房間、陽台、廁所等封閉空間或綁繩，去處罰狗狗，而沒有增強過這些事物對狗來說的好感度。如果想要狗獨自在家時，可以在某個限制的範圍內安心休息，那絕對不要先把這些地方，或有封閉性感覺的空間，變成讓狗緊張、不安、委屈、擔憂的監獄。負面經驗不只是來自在那個場所打或罵狗，長時間關他導致他焦慮不安也是、狗是因為害怕而躲進去的、總是運用籠子帶狗去他討厭的地方也都算喔。
　
2.　狗狗學會要求吠叫，而主人平常習慣於回應要求吠叫。要求吠叫指的是狗狗用吠叫的方法，讓主人提供給他想要的事情，如：食物、關注、玩具、外出、進房、開門、主人動作加速...等。回應狗狗吠叫，好處是建立了情感、互動的管道之一，但壞處是，如果狗狗沒有學會「識時務被拒絕而具備冷靜下來的彈性」，而是從來都習慣叫到主人動為止，那在訓練獨處時，狗狗就非常容易出現吠叫的行為，更糟的是，要求吠叫會轉成挫折吠叫、情緒激動不知道自己在叫啥的叫...不只吵鬧，狗狗也會處在極大的壓力之下，因為這個溝通管道不管用了，無助又生氣又緊張。關於要求吠叫，這幾天再貼舊文給大家多了解。
　
狗狗跟人一起的生活，不可能永遠不改變、也很難總是以狗為中心。所以，在飼養、教育狗狗的時候，我們主張以「一起過一生」為目的，有些能力、有些規則，會從小就去訂立，狗狗是能夠不斷學習的，而身為家長、主人的責任，就是不要教壞他才又要他改，要滿足他的需求、尊重他的個性特質，但也要在他的能力許可下，用引導與獎勵，逐漸培養他的抗壓性，這樣我們才能達到「一起好好過一生」的最高境界。

#談談你以為的分離焦慮
#要求吠叫 #人狗關係
#教獨處自處沒寫過但很重要

分離焦慮

 上週問問大家有沒有想看的主題，結果居然挖了一個大坑─分離焦慮！老天鵝，這個要聊起來可大條了！

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為什麼聊起來會這麼麻煩？首要原因就是，分離焦慮變成一個太常被亂貼的標籤，導致一種常見的論斷：好像只要是主人不在狗身邊時，狗狗發生的一切負面行為都是分離焦慮，the end。
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老酥之前文章有提過，被看成分離焦慮的情形，其實有可能有好幾種不同的原因及類型，像是：依附焦慮、需求不滿足、主人離開後遭受厭惡經驗，是三種常見的類型。這篇文章這幾天再貼上來給大家複習。
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分離焦慮的「分離」也就是「主人離開狗」，只不過是觸發焦慮的一個情境訊號，但那焦慮從何而來？這才是重點。改變主人離開狗的方式，是有可能減緩甚至避免觸發焦慮的，但當狗意識到主人真的不在了，焦慮還是會發作的話，那就要修正得更符合狗狗視角來看看了。
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比方說，獨處的焦慮。有的主人提出的分離焦慮，其實只要有人陪在狗狗旁邊就沒事了，主人怎麼說掰掰、怎麼戲劇化的離開，狗狗都還好XDD 獨處的焦慮可能來自：狗狗在獨處時被嚇到，外在因素如：打雷、地震、裝潢聲、被其他家人/狗欺負；內在因素如：跌倒弄痛自己、癲癇發作、心臟病發作。或是獨處時間有時可能過久，導致壓力破表的印象深刻。
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對環境的焦慮也有可能是以這種型態來顯示，通常狗狗會去黏著另一個人，作為安全感的來源，但不見得會和這個人發生親密、實質的互動，而只是跟著而已。這常發生在狗狗到新環境，如：旅館、美容、送養到新家之時。
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而有的狗狗是就算有人陪、就算在已熟悉環境，仍然無法接受主人離開，即便主人只是去上個廁所、去別的房間。在分析這種狀況的狗狗時，我們也會檢視人狗關係，像是：主人在時，狗狗放鬆嗎？還是一樣很黏很警覺？或是跟主人保持一段距離？/ 狗狗的社會化好嗎？世界唯一快樂的來源只有主人嗎？是否有跟其他人建立關係的能力？是否有其他舒壓管道？....等，因為，信任關係不佳、跟主人的依附關係缺乏安全感的狗兒，跟主人在一起時就不容易真正滿足，主人一離開就更覺被剝奪，那自然會有焦慮問題。而狗狗若是沒有其它讓自己快樂起來、能有所期待的事物，那與主人分離無異是煎熬的到來。（信任關係相關文章再放到留言給大家參考）
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至於破壞家裡、舔舐自己、各種吠叫...，由於在人類眼中屬於「不當行為」，所以也很常被貼上「狗狗有分離焦慮」的標籤。然而，各位知道分離PARTY嗎？就是主人不在的時候，狗狗終於有機會盡情做自己想做的事了，拆拆家、吃吃腳、管管里民之類的。有時的確是壓力的轉移行為，也可能是內在報酬成癮，但不見得是焦慮喔！狗狗用主人蠻難接受的方法來PARTY(享樂)或舒壓，那就是其他訓練的範疇了，在此先不多聊。
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從上述內容，大家應該已經知道 #您以為的分離焦慮可能不精確，那我們把主軸改成焦慮吧。
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若狗狗對某些事情雖會感到焦慮，但不過度、能適度的消解，事件過後還保有恢復原樣的彈性，其實主人就不需要過度擔心。相對於此，大家更應該要了解到，如果狗兒的確患有精神疾病，那麼他對於焦慮的反應可能會過度、調適的能力會比一般狗兒弱，當外在一切已經風平浪靜時，他內心可能依然驚濤駭浪，若是如此，他不容易靠自己冷靜，也不容易因主人淡定而淡定，他會需要藥物的協助，讓他能夠喘息、恢復，否則在過度的內外壓力下，他不但很難成長，反而會越來越嚴重。
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焦慮，是個正常的情緒，是基於危機迴避本能而存在的警示、防禦機制，它存在的意義是幫助個體逃離危險、找出求生之道，發生在狗狗身上時，是在告訴我們主人說：我們需要給狗兒更好的生活(物質上或精神上都是)。只可惜，或許是我們的文化還不能坦然地討論、了解它，所以反而更容易拒絕去面對或草率地想逃避。這產生了各種處罰、治標不治本的做法，諸如：以往年代的割聲帶(已違法)、戴電擊項圈、口罩、送去鄉下、棄養...等悲劇。幸好，近年來我們台灣的主人，對於狗狗做為家人的意識越來越強烈，也能正視這是人狗共同要面對的課題，身為訓練師真的覺得非常欣慰。所以，既然提到了分離焦慮，那我們有空也得聊一下「分離憂鬱」的問題。
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這個坑很大吧！謝謝認真的您看到最後。此文若有受到大家的喜愛，那我們 #大坑週 再繼續深入吧^__^
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文：小魯媽
　
#談談您以為的分離焦慮

談談分離焦慮

談談分離焦慮的問題...
　
因初次直播老師太緊張(？)而且現在還在寫功課(很顯然是在勘拖)所以這次先不會送給大家 #你以為的長文
　
想讓大家有一些基本觀念，分離焦慮只是個統稱，其背後的類型、原因有很多不同，因此，如果想對症下藥去解決，就必須要先作分析。
　
當然，我們可以理解，有時候礙於時間、能力、經濟、家人...什麼的種種因素，真的只能做到治標沒辦法治本，像是找保母、送安親、帶在身上、讓他不停玩或不停睡...
　
或是只能緩解分離焦慮造成的其他損害，比如說戴嘴套、加強隔音、關籠降低音量或強迫不能走動...
　
每個家庭都有自己的苦惱，先不要縱下評斷。只是，首先記得不要因此讓狗兒心理受傷更深，比方說：使用電擊項圈常常是停了吠叫卻造成其他問題，還有記得：要繼續去進步。狗兒的幸福是靠人去建築的。
　
好回到一開始要說的，分離焦慮是這樣的，常見有三種：
　
第一型：「不是分離焦慮，而是依附關係焦慮」
狗狗和主人在一起的時候，就已經是忐忑不安、不安心的狀態，有可能是因為主人教養方法或情緒狀態不良，人跟狗之間的關係可能呈現很黏卻也很疏離、狗狗並不真的被理解的情形。那麼當主人離開的時候，又愛又不安心的感覺大爆發，「分離」只是個觸發點，真正的問題存在於人與狗之間的關係要做改善。
　
第二型：「基本需求不滿足，獨守空閨(或乾脆來瘋狂吧)」
這在年輕狗、對外界社會化不良的狗、主人沒有提供足夠運動或多元刺激的狗狗身上，特別常出現。我們通常會透過基本生活品質的評估，再加上主人出門後錄影，來判斷狗狗的焦慮程度是多少？是擔憂？是鬱悶？是緊張？還是無聊到發慌？若是本來活動就不足，主人出門就意味著又要等10個小時，然後迎接回一個累得半死靈魂不在軀殼裡的拔麻，這樣狗狗行為不異常才怪，對吧？
　
第三型：「獨自在家時被狠狠嚇到過，超怕再遇到」
我們強烈～～強烈～～～建議會把狗留在家裡很久，狗狗又是比較緊張敏感的家長，一定要裝設可回放可找到狗在哪的監視器。這一型的狗狗是因為獨自在家時，被嚇到卻沒人可幫忙、整個留下很糟的經驗，以致不願意獨自在家。有可能是連續數天的施工或附近繞境鞭炮，或是下午打雷閃電、或是地震、或是奇怪鄰居、或是有不喜歡的人會闖入(我是說打掃阿姨或爺爺啦)，通常這種狗狗只要有一個他認識還算喜歡的人在，分離焦慮就不會發作。
　
有沒可能三種都中，再來個變化型呢？當然是有的…

好的，為了逃避功課的老酥決定要回去面對了，在這邊簡單跟大家分享一下，我們成功幫助過很多分離焦慮的狗狗，做法、花費時間都不大一樣，就是因為造成的因素不同、狗狗生活中可運用/可改變的資源也不同的關係。希望對各位有幫助。下次逃避功課時再見！
　
文/小魯媽
　
#分離焦慮
#狗狗訓練