[ 該開始做收心操囉！預防分離焦慮篇 ]

步驟摘要

1. 模擬上班的作息，起床、盥洗、處理狗事、更衣...

2. 規劃30mins起跳的分開時間，逐步拉長時間

3. 人可以出門、或在不同空間活動

4. 在下班時間才跟狗狗親密、興奮互動

5. 有意識的減少黏狗或隨意招狗來身邊

雖然不知道7/12是否能解除三級警戒，但我們可以超前部署，到時候要出門了也沒煩惱。

有的狗狗會開心主人終於還他一個清靜的家，但也一定會有狗狗捨不得這一段蜜月期，無論您家狗狗是哪一種，身爲超前部署之國的十分囉唆之教育單位，提供一些建議，給各位家長們參考參考。

過年、長假結束後，都會不少有「收假症候群」而適應不良的狗兒，這一次，主人們為了可以專心在家工作，一定買了不少玩具傢俬給狗狗忙，而因為人心需要撫慰、外出與聚會活動又被限制，也增加了許多跟狗狗情感交流的優質互動時間。因此預期上，狗狗適應不良的狀況會很高。(主人們應該也蠻難離開這溫柔鄉的就是)

如果不想到時候復工忙爆，狗狗在家也爆，大家還是先了解收假症候群比較好，我們連結放到留言處。

如果狗狗本來就有分離焦慮的問題，您擔心之後狀況會比宅防疫前更嚴重，或是這段期間因人狗密切相處而累積了摩擦，這些也是常見的疫情連帶影響，如果大家有需求，我們再分享，歡迎提問，在這段辛苦的日子，我們會盡量提供資源來跟大家一起走過！

每張照片中還有敘述，記得點開看看～

1.模擬上班的作息，起床、盥洗、處理狗事、更衣...

狗狗是習慣的動物，也仰賴規律、可預測的作息來提供安全感。三級警戒間，作息難免會依著人的狀況而變動，但因人時常在狗身旁，因此狗狗的不適應可以透過找人獲得緩解。等上班後，沒人幫忙沒人陪，他們會很容易慌張焦慮，現在，就開始幫他建立未來的作息吧！

2.規劃30mins起跳的分開時間，逐步拉長時間

以前就能自己在家的狗狗，從分開半小時開始練，通常是沒有問題的。主人可以視自己狗狗的能力，從五分鐘、十分鐘練起。先陪狗狗互動，再佈置一些玩具或零食，讓他無痛接軌主人離開的瞬間。有的狗狗對「被主人留下」這個動作情境較敏感，情緒震盪大，若是如此，每次練習的間隔要久一點，約莫半天左右練一次，否則哪怕只出去幾分鐘，連續密集進出還是會讓狗狗處於情緒緊繃的狀態，那就會變得更敏感了。

3.可以出門、或在不同空間活動

同家不同房是獨處練習的項目之一，除了幼犬、正在適應環境的狗狗需要練習之外，現在也很適合用來幫助狗狗重新適應未來獨自看家的感受。建議讓狗狗留在他原本獨自在家時會待的地方，而主人去別的空間。在不同空間活動時，請盡量安靜、減少噪音，千萬別煮菜、偷吃零食之類的讓狗狗心癢難搔。建議添購攝影機，了解狗狗獨處的行為。

4.在下班時間才跟狗狗親密、興奮互動

跟狗狗的互動中，依情緒的強度可分成高、中、低三個等級，高情緒強度的互動，如：丟追球、狂稱讚狗狗讓他嗨起來、讓狗跑來跑去...等，應留在可以專心陪伴狗的時間，直到讓狗狗的興奮退去，主人再去做自己的事情，最忌諱把狗撩起來又丟下狗狗，那會引發轉移行為，如：吠叫、破壞、一直來找主人。因此，在家工作中時、要讓狗狗練習休息或自處時，就算要跟狗狗互動，也盡量進行低情緒強度的互動就好。

5.有意識的減少黏狗或隨意招狗來身邊

就算不跟狗互動，許多狗兒還是會留在主人的附近，這個行為的可能原因包括：得到親密感、陪伴、守護、等待。而人也因此時常去撫摸、叫喚或注視狗兒。在培養默契、增進親密關係上，這是很好的時光，但考量到未來主人離家後，相伴在側的機會將大幅減少，所以請主人要逐步調整什麼時候可以這樣做、大概可以享受這美好時光多久，以免狗狗突然失去之後太難受。並不是要求主人漠視狗，而是避免繼續養成狗狗隨時注意主人的習慣。