訓練師分享會心得 職場上的心理健康：從心理師的角度談親寵關係~ by 小虎姊

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職場上的心理健康：從心理師的角度談親寵關係(陳思韵 諮商心理師)

　　　

過去年少不懂事(?)，當社會一提到「精神病」、「憂鬱症」…等，總會覺得這個不可能落在我或我周遭的人身上，畢竟「那個」不正常阿！還記得前兩年吧，有機會聽到了「會思考的狗寵物行為訓練矯正工作室」的謝欣穎醫師演講，才知道人有精神病，狗也會有，這讓我大開眼界，既然身體都會生病了，為什麼不能正視心理或大腦生病呢？！開始接觸寵物訓練後，行為跟心理狀況絕對脫離不了關係，對心理健康相關資訊也能打開心胸去閱讀或談論。一旦周遭的人或狗有精神相關疾病，其實對照顧者或同住者都需要承受相對應的壓力，更何況與此病患同住的可能是一隻智商沒有人類高的狗狗呢？面對飼主的大起大落，或毫無邏輯跟規則可言，可以想像寵物的壓力或心情落差有多大。

　　

先承認，我自認為自己是健康寶寶，在心理方面也許並不是非常樂觀的，但遇到低潮我也不覺得我會深陷其中。今年年初小虎脾臟腫大開刀，恰好我的低潮剛好與小虎開刀那段日子重疊，因此那段日子，即使我自己知道要很理性的面對小虎生病的時刻，不能破壞家裡的氣氛，但時不時就是突然低落，狗狗就受到影響，覺得莫名其妙；現在想起來真的是只能給虎爺跪了XD。幸好我自己還算有病識感，自己找了很多幫忙，終於釐清自己情緒狀態。說了這段只是要告訴大家，即使是一般的情緒低落，還是會影響狗狗的生活的噢，不要再怪狗狗莫名其妙的行為了，有時候原因可能出在主人身上。

　　　

講師在課堂中講了很多精神疾病，網路上資料很多，心得內文就不一一列舉了，不過看了一下這些疾病，幾乎都包含大喜大悲、思考障礙、過度不安及擔憂、缺乏病識感這幾個項目。我也是到十幾二十歲之後，才知道有些同學的家人是有精神疾病的，這些同學有些有超齡的堅強，有些卻是異常的敏感與脆弱，這些人生活的戰戰兢兢，電話一響就會不安或開啟僵硬的肢體；應該不難想像如果這些同學換成是狗狗，以狗狗理解程度來說，要狗狗如何面對？當然台灣對於精神疾病的衛教資訊還是趨於保守，很多人不願意談或者是不承認這方面的事實，但正常與異常本來就是相對概念，得到感冒的人也是少數的異常，經過醫生的治療一定也會慢慢痊癒；心理的感冒，也需要醫生治療跟家人朋友的關心，但越不正視，只會越來越擴大。

　　　
誠如講師說的，狗狗的確可以給人類許多生理、心理、社會等幫助，不過已經知道自己心理狀況不健康的人要養寵物，我個人是先「暫時」持反對票的，為什麼是「暫時」持「反對票」呢？當然很多人會覺得說貓狗很療癒，也許養了貓狗，人的心理也許就會跟著健康起來了。但是，貓狗是需要人類照顧的，當你發作時，誰能幫助你照顧貓狗？是否有辦法意識到自己發作了？況且，若是因為自己不健康，希望寵物幫你健康起來，這件事情的確太為難寵物了，總要先有自救的病識感跟就醫的行為，周圍所有事物才能慢慢的幫助病患健康起來。但如果家人或朋友之間可以互相幫忙，寵物也有執行相對應的生活調整及訓練，當然另當別論。不過這只是個人淺見，實際上當然要看主人與寵物之間生活狀況一一評估。(以上言論僅代表個人立場)
　　　
另外一部分就是飼主其實常常把「生活中失衡的需求不健康，轉嫁到親寵關係上」，什麼意思呢？有些主人(啊！不要對號入座！)或甚至父母，因為自己生活不滿足或以前生活條件並不好，所以都會對寵物實行實體暴力或情緒上的暴力，認為我給你這麼多，你應該乖乖的，你居然還破壞東西；或是當工作不滿時，回去對寵物發脾氣。這對寵物來說，其實傷害很大，寵物自身生活也會造成失衡，需要關注或愛時，無法被主人留意到(負處罰)。回歸到寵物身上，寵物的基本需求沒有被滿足，衍伸出來的問題行為可想而知，這些也變成惡性循環，飼主更不理解狗狗目前行為代表的意思，可能使用正處罰方式處理，進而擴大寵物行為問題。在這些循環之下，比較好一點的飼主會願意正視這些問題，並且尋求醫生或訓練師幫忙；但有些寵物卻是一直在這些負面的狀況存活….(孩子也是如此)，有些狀況更是訓練師或DDCT想幫忙，都幫不上忙的…。我之前一直覺得能再多做一點，可以再多幫一點；但如果沒有病識感的飼主，的確只能調整工作者的心態，有界限的維持專業工作者的角色，不過這些都需要去釐清自我人格特質與飼主人格特質，才能理性的處理(這部份真的很難啊！)。啊！還有一件事情我個人覺得非常難啊！！！！就是「同理」而不是「同情」，面對有情緒困擾的人，不管是聆聽者或相對應的工作者，如果只是同情他，對對方一點幫助也沒有，反而可能陷入泥沼中；但同理可以理解對方處境，以理性的心態去應對對方的困擾，才有可能解決對方的問題。
　　
不過最後奉勸大家一句，真的要正視自己身體及心理健康，要有適當的紓壓管道，先天及後天經驗固然影響自己很多，但是自己都拉不了自己，其他人真的會累死。(題外話，電視兒童又出動了，之前看過的韓劇「沒關係！是愛情」講了很多精神病相關的議題，雖然因應劇情有鋪陳張力一下，但是裡面所講的心理健康議題，大家可以去理解看看。)
　　　
颱風假居然趕出了心得來，真的是痛哭流涕.......不過我總覺得自己會默默的再修改一些……….
　　　
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