小編常常帶著牛奶去參加大大小小的活動或是工作，但在面對著些狀況的時候，坦白說，熱身是最難掌握的，做得好的時候，可能當天的狀況就會很棒，但無奈如果狀況不如預期，往往是因為熱身或準備的工作不足造成的，今天小編就跟大家討問一下，熱身這回事。
在一週前，才剛剛結束的奧運，不知道有沒有人去思考一些事情呢?當對手其實優於其他人的時候，為什麼並沒有辦法得到金牌呢?(似乎就發生在舉重選手上)比賽或演出，往往就在那幾分鐘，但可能一個要命的失誤，或是爆發力與耐力的比例調整上的錯誤，可能就痛失金牌了(例如游泳選手的配速，今年多了世界紀錄的黃線，更是明顯)
小編最近剛好與牛奶，為了準備一個考試，深深的發現熱身與中的重要。舉D.I.N.G.O.高級班的考試來說明好了，如果需要狗狗和你一起連續完成21項指定的動作，而且其中不能使用零食獎勵，甚至只能有限的使用你的口頭獎勵，請讀者想想，如何讓狗狗，在當天的戰鬥力滿點，順利的通過呢?
最基本的，可能是透過平常的練習，去抓到自己的強項或弱項，但如何保持每一次都成功呢?即使遇到了困難的時候呢? 對牛奶而言，他的問題點在於，執行的動機不足，因此對牛奶的熱身設計上，可能要加入讓他有動機的事情，但又不能太過熱，太熱可能會因此就爆掉。
舉例而言好了，在21項中考試項目中，一旦發現他在處於考試的情境中(通常練習過多的狗狗，可能在第一第二項就發現了，這跟平常不一樣，現在是考試，傳說中的古典制約)，因此小編採取的策略是，讓他吃得爽玩得爽，簡單說就是先在考前，保持愉悅的心情，但是重點來了，如果爽過頭了，可能進入考試的情境時候，是不是又因此變得情緒低落，開始產生嚴重的情緒的波動呢?
因此，選擇吃什麼，玩什麼，做什麼，又是一大學問了，但此時熱身的時候，小編可能不會再練習考試項目了，畢竟等等都要做滿21項，如果再多做幾項，這種沒耐心又動機的狗，可能會翻桌子了。
再來，進入了考試後，通常做完前面7項左右，狗狗因為體能、情緒、甚至挫折(一直沒得到獎勵)等等的變化，而造成了壓力，您怎麼在此時，去利用除了考試禁止的方式(零食、玩具等等....)，去再次振奮狗狗呢? 小編在這邊是讓牛奶叫一叫，振奮一下精神後，再出發，當然您也可利用次級增強物的概念，去振奮狗狗的情緒，而邁向下七項，這時候，您就該準備好他的暗樁的考試項目，這是什麼呢?簡單說，就是狗狗喜歡的、或是得意的考試項目，剛好又在此時出現了，可能就更能振奮精神了，而我想這樣通常就是撐過一個頗長的流程了。
所以聰明的讀者，是不是去回想一下，每一次您練習的經過，到底會經過多少個情緒的波動呢?一個兩個還是更多，那你又是怎麼幫助狗狗度過的呢?是選擇休息再出發，或是您跟著他一起情緒起起伏伏，然後人類先自行崩潰了呢?或是去分析狗狗，為什麼現在做不到，要怎麼去幫忙他，再出發呢?
從練習開始，去分析了解狗狗的特性，進而去分析，今天要做什麼，該怎麼熱身，該怎麼幫助狗狗，這可能是每一次，不斷的學習去磨練出來的，但也因為一次一次的經驗中，狗狗可能更理解你，你也更理解狗狗的能力所在，進而幫助狗狗完成他的任務，而這也是問題行為解決的根本。
而其他切的更細的角度來看，例如當您要練習一個狗狗很怕的事物的時候，例如討厭上胸背的狗，討厭剪指甲的狗，是不是需要在前面加入『熱身』，才慢慢進入主題，或是立馬的就把狗抓過來馬上就做呢?那又例如在課堂上，我們也常常，讓飼主先複習後，慢慢的才切入今日主題，就像上菜一樣，熱身就像前菜一樣，是為了讓主菜更好吃美味的方式，但也可能不小心喧賓奪主，或是弄巧成拙，的確是很抽象，但卻又是很重要的一門課題，與大家共勉之。
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